|
|
|
 제 목 : 일광욕 한 유아가 밤에 잘 잔다 |
(서울=연합뉴스) 낮에 바깥 공기와 햇빛에 오래 노출된 아기가 밤에 더 잠을 잘 잔다는 연구 결과가 나왔다고 영국 일간 텔레그래프 인터넷판이 23일 보도했다.
영국 리버풀 존 무어스 대학의 이본느 해리슨 박사는 학술지? `수면연구저널\\\\'에 발표한 연구 보고서에서 낮에 일광욕을 시킨 유아가 밤에 더 오래 잘? 자는? 것으로 나타났다고 밝혔다.
해리슨 박사가 이끄는 연구진은 만기출산한 건강한 유아 56명을 대상으로? 생후 6주와 9주, 12주에 각각 3일간씩 햇빛 노출시간과 활동정도, 수면상태 등을? 관찰했다.
관찰 결과 낮 12시부터 오후 4시까지 햇빛에 노출된 시간이 2배 많은 유아가 밤에 더 잠을 잘 자는 것으로 나타났다.
잠을 잘 자는 유아는 밤 8시부터 아침 8시까지 시간대의 66%를 잠을 잔 데 비해 잠을 잘 못자는 유아는 이 시간대의 55%만을 잠 자는데 그쳤다.
연구진은 또 생후 6주에 잠을 잘 자는 유아는 역시 12주 때에도 잠을? 잘? 자는 것으로 관찰됐다고 말했다.
일광욕이 수면에 미치는 이같은 효과에 대해 해리슨 박사는 햇빛에 오래 노출되는 것이 신체의 다양한 기능을 조절하는 생체시계를 빨리 개발하는데 도움이 될? 수 있으며, 햇빛 속에서 아기가 좀 더 활동적일 수 있다고 설명했다.
해리슨 박사는 "아기가 잠을 안자 밤잠을 설치는 게 많은 부모들의 큰 걱정거리"라고 지적하면서 아기를 집 밖에 두는 게 불안한 부모들은 어두컴컴한? 실내보다는 햇빛이 잘 비치는 창가에 아기 요람을 두는 게 좋을 것이라고 권고했다.
kjh@yna.co.kr (끝)
|
|
|
|
|
|
다음글 : 
이전글 : 
