Á¦   ¸ñ : ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ¼±Åùý?
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
ÂòÅë´õÀ§°¡ ±â½ÂÀ» ºÎ¸£´Â ¿©¸§Àº ȯÀý±â¸¸Å­À̳ª ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇØÁö±â ½¬¿î °èÀýÀÌ´Ù. ÀÌ´Â Áö¼ÓÇÏ´Â ¹«´õ¿î ³¯¾¾·Î ÀÎÇØ Ã¼·ÂÀÌ ÀúÇÏÇÏ°í, °úµµÇÑ ³Ã¹æ±â »ç¿ëÀ¸·Î ½Ç³»¡¤¿Ü ¿Âµµ Â÷°¡ Ä¿Á® ü¿Âº¯È­°¡ ½ÉÇØÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

¿©¸§Ã¶ ¶³¾îÁø ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀ̱â À§Çؼ­´Â °Ç°­ÇÑ »ýÈ°½À°üÀ» À¯ÁöÇÏ°í À§»ý°ü¸®¸¦ öÀúÈ÷ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ¿©±â¿¡ µ¡ºÙ¿© Àå °Ç°­ °ü¸®µµ ÀØÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

¿©¸§Ã¶ ¶³¾îÁø ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ·Á¸é?

Àå¿¡´Â ¸ö ¼Ó ¸é¿ª ¼¼Æ÷ÀÇ ¾à 80%°¡ ºÐÆ÷ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¾à 1kgÀÇ ±ÕÀÌ ¼­½ÄÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¸ÅÀÏ ¹è¼³ÇÏ´Â ºÐº¯°ú ¼öºÐÀ» Á¦¿ÜÇÏ¸é ±ÕÀÌ ¾à 40% Â÷ÁöÇÏ°í Àִµ¥, ¿©±â¿¡´Â À¯Àͱհú ÇÔ²² À¯Çرյµ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù. °¡Àå ÀÌ»óÀûÀÎ °ÍÀº À¯ÀͱÕÀÌ 85%, À¯ÇرÕÀÌ 15%·Î, À̸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸é¿ªÃ¼°è °­È­¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿©¸§Ã¶¿¡´Â °í¿Â ´Ù½ÀÇÑ ³¯¾¾·Î ÀÎÇØ ¹ÚÅ׸®¾Æ, ¼¼±Õ µîÀÌ È°¹ßÇÏ°Ô ¹ø½ÄÇØ ±× ºñÀ²À» ¸ÂÃß±â¶õ ½±Áö ¾Ê´Ù.

±×·¸´Ù¸é Àå °Ç°­, ¾î¶»°Ô °ü¸®ÇØ¾ß ÇÒ±î? ´Ü¿¬ À¯»ê±ÕÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ´Â ±èÄ¡, û±¹Àå, ¿ä±¸¸£Æ® µîÀ» ÀÚÁÖ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÇÏÁö¸¸ À̰͸¸À¸·Î ÃæºÐÇÏÁö ¾Ê´Ù¸é ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¿Í °°Àº °Ç°­±â´É½ÄÇ°ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ´Â °Íµµ ÇϳªÀÇ ¹æ¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

½ÃÁß¿¡´Â ´ë¿õÁ¦¾à ¶ôÇÇ´õ½º, Àϵ¿Á¦¾à ÁöÅ¥·¦, Á¾±Ù´ç ¶ôÅäÇÍ µî ¼¿ ¼ö ¾øÀÌ ¸¹Àº ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º Á¦Ç°ÀÌ ³ª¿Í ÀÖ´Ù. ÀÌ Áß ¿©¸§Ã¶ ¶³¾îÁø ³ªÀÇ ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ¼±Åùý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

Check Point 1. À¯»ê±Õ¼ö¸¦ È®ÀÎÇ϶ó

½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó´Â ÇÏ·ç 1¾ï~100¾ï ¸¶¸®ÀÇ À¯»ê±ÕÀ» º¹¿ëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù. À¯»ê±Õ ¼ö´Â ¸¹À¸¸é ¸¹À»¼ö·Ï ÁÁ´Ù. À̸¦ È®ÀÎÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº Á¦Ç° µÞ¸é ¿µ¾ç±â´ÉÁ¤º¸¶õ ÇÏ´Ü¿¡ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ¼ö¸¦ º¸¸é ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.

Check Point 2. ½Ä¾àó°¡ ÀÎÁ¤ÇÑ À¯»ê±Õ ±ÕÁÖ ¼ö¸¦ È®ÀÎÇ϶ó

½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó¿¡¼­´Â ¼ö¸¹Àº ±ÕÁÖ Áß ÃÑ 19Á¾ÀÇ À¯»ê±Õ ±ÕÁÖ¸¦ ÀÎÁ¤ÇÏ°í ÀÖ´Ù. À¯»ê±Õ ±ÕÁÖ´Â ´Ù¾çÇÏ°Ô µé¾îÀÖÀ»¼ö·Ï ±× È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù. µû¶ó¼­ °¡´ÉÇÑ ÇÑ ¸¹Àº Á¾·ùÀÇ ±ÕÁÖ¸¦ ÇÔÀ¯ÇÑ °ÍÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

Check Point3. ÅõÀÔ±Õ°ú º¸Àå±Õ ¼ö¸¦ È®ÀÎÇ϶ó

ÅõÀÔ±ÕÀº ¿ì¸® ¸ö¼Ó¿¡ ÅõÀԵǴ À¯»ê±ÕÀÇ ¼ýÀÚÀÌ°í, º¸Àå±ÕÀº Àå±îÁö »ì¾Æ¼­ °¥ ¼ö ÀÖ´Â À¯»ê±Õ ¼ýÀÚÀÌ´Ù. ´ç¿¬È÷ ÅõÀÔ±Õ°ú º¸Àå±Õ ¼ö´Â ¸¹Àº °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸ðµç Á¦Ç°¿¡¼­ À̸¦ Ç¥±âÇÏ°í ÀÖÁö´Â ¾Ê´Ù. ±×·¯¹Ç·Î À̸¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°À¸·Î ¼±ÅÃÇÏ°í, ±× ¼ö¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)
´ÙÀ½±Û : ½ÉÀå ¿ìȸ ¼ö¼ú ÈÄ ¼ö¸é Àå¾Ö, ¾Æħ À¯»ê¼Ò
ÀÌÀü±Û : ¡®Â¡¯ÇÑ ¹ß¹Ù´Ú ÅëÁõ ¿©¸§Ã¶ »÷µé¿øÀÎ?