| fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts 2. 스포츠선수들의 손상과 재활을 위한 심리적 고려
자기 자신의 신체에 대해서나 실력에 대해 강한 자신감을 가지고 있는 운동선수도 마음 한 구석엔 운동손상에 대한 두려움이 있다. 스포츠 심리학은 선수가 건강할 때에는 운동수행력 향상(peak performance)에 중점을 두지만, 손상 후 재활과정에 있는 선수들에게는 손상으로 인한 신체적 심리적 변화와 충격에서 벗어나 재활에 전력을 기울일 수 있도록 심리적 지지를 제공하는데 중요한 역할을 하게 된다. 다시 말하면 선수가 운동에 복귀할 수 있도록 신체적 재활뿐 아니라 심리적 재활도 병행할 수 있도록 돕는다. 운동선수들은 손상에 대해 다양한 심리적 반응을 나타낸다. 어떤 선수는 손상을 인내와 극복을 시험해볼 수 있는 좋은 기회라고 긍정적으로 받아들이고 어떤 이는 재앙이나 실패로 생각한다. 결국 운동으로의 복귀에 대한 성공여부는 신체적, 심리적 두 요소에 따라 좌우되기도 한다.
손상을 받기 쉬운 심리적 요소
위험을 무릅쓰길 좋아하는 사람은 아무래도 손상을 받기가 쉽다. 또한 적극적으로 운동에 참여할 의욕이 없거나, 고민이나 주장 하고 싶은 것이 있어도 마음을 탁 터놓지 못하고 소심한, 또는 사소한 일에도 걱정이 많은, 자신의 몸에 대해 과잉보호를 하는 경우, 쉽게 산만해지는 경우도 손상 받기 쉽다. 스포츠 심리학자 샌더슨(Sanderson)은 운동선수들은 걱정거리가 생기면 이를 스스로 해결하지 못하는 대신 더욱더 공격적인 성향을 나타내고, 실패에 대한 두려움, 이루지 못할 목표를 정해놓고 그에 도달하지 못한데 대한 죄책감 등이 손상의 가능성을 높인다고 이야기한다.
재활기간에 따른 심리적 반응
A. 단기 손상시의 심리적 관리
손상을 당한 후 보이는 첫번째 반응은 마치 벼락을 맞는 듯한 충격(shock)이고 두번째 보이는 반응은 별거 아닐 것이라는 부인(denial)으로 의사에게서 어떤 말을 들어도 나름대로 극복 할 수 있다는 자신감(?)을 보이게 되는데, 단기손상의 경우에는 이러한 반응이 오히려 도움이 될 수가 있다. 이럴 때는 의사로부터 정확한 진단을 받고 치료계획을 세워서 빠른 적극적으로 치료를 하는 것이 신체적으로나 심리적으로 도움이 될 것이다. 단지 아무리 사소한 부상이라도 제때에 치료를 하고 평소에도 관리를 해주는 것이 재부상(re-injury)을 예방할 수 있다는 사실을 주지시키고 다짐 받도록 한다.
B. 장기 손상시의 심리적 관리
단기손상과 달리 장기손상의 경우에는 영원히 낫지 않을 지도 모른다는 막연한 두려움이 앞서게 된다. 이러한 두려움은 치료에 방해가 될 수도 있어 선수들이 치료에 집중을 하지 못하게 되거나 오히려 지나치게 치료에만 열중하여 과훈련을 하게 될 수도 있다. 따라서 현재 선수의 손상상태에 대한 정보를 주되 너무 많은 정보를 한꺼번에 주거나 미리 예후를 예상하도록 하면 실제 자신의 상태를 왜곡할 소지가 있으므로 우선적으로 현재 치료에 대한 신뢰와 긍정적인 마음을 가질 수 있도록 심리적인 격려가 더 필요하다. 또한 선수들의 내면에 왜 하필 자신에게 이런 일이 일어났나 하는 분노로 치료를 거부할 수도 있다. 이때 치료자는 분노를 누르려 하거나 치료를 강행하기보다는 현재 선수가 무엇을 가장 두려워하는지 함께 생각해보고 때에 따라서는 적절히 분노를 표출할 수 있도록 심리적인 해소방법을 제시해주는 것도 좋겠다.
C. 만성 손상시의 심리적 관리
재활기간이 장기화되거나 거듭되는 재부상으로 만성적인 손상 상태가 되면 선수들은 자포자기하는 경우가 많고, 한가지 치료방법에 집중하기보다는 새로운 치료법을 찾아 떠돌아다니다가 치료시기를 놓치는 경우가 있다. 이러한 상태에서는 귀도 얇아지고 불신감이 생기기 때문에 손상에 관한 정확하고 최신의 정보를 제공해주고, 가장 신뢰하는 의료진으로부터 집중적으로 치료를 받도록 적극적으로 격려하고 강조하는 것이 중요하다. 어떤 선수들은 아픈 곳을 숨기거나 아픈 것에 지나치게 집착하는 극단적인 행동을 보인다. 이러한 경우가 의료진들을 가장 곤란하게 만든다. 우선적으로 선수들의 정확한 진료기록과 또는 스포츠가 운동선수에 주는 의미정도에 따라 달라진다.
의협신문
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제 목 : 스포츠선수들의 손상과 재활을 위한 심리적 고려
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