대부분 내륙 지역에는 서리가 내리고, 일부 산지에서는 얼음이 얼거나
낮은 구름의 영향으로 가시거리 200m 미만의 짙은 안개가 끼는 곳이 있고, 이제 다시 꿈틀대기 시작하는 미세먼지 농도는 모든 권역이 ‘보통
또는 좋음’을 기록할 것으로 예상됩니다.
일교차가 심해지고 찬바람이 부는 가을에 발생하기 쉬운 질환이 뇌졸중입니다. 뇌졸중은
혈전이 뇌혈관을 막아 혈액공급이 차단되며 뇌가 손상되는 허혈성 뇌졸중(뇌경색)과 뇌혈관이 터지면서 뇌 안에 피가 손상되는 출혈성 뇌졸중 (뇌출혈)으로 구분됩니다.
기온이 낮아지면 혈액 응집력이 높아져 혈액순환이 잘 안 되고 혈전이 발생하고,
또 혈관수축으로 인해 혈압도 높아지면서 뇌졸중 위험성이 높아지게 되는 것이지요. 뇌졸중은
사망률이 높고 생존해도 신체마비, 의식장애 등 후유증이 남을 수 있어서 평소 혈관 관리가 중요합니다.
특히 고혈압, 당뇨 등 만성질환과 가족력이 있는 환자들은 더욱 주의해야
하는데, 한쪽 얼굴이나편측 팔과 다리에 생기는 반신마비나 감각이상, 두통과
구토, 말을 못하거나 못알아듣게 되는 실어증, 발음장애, 어지럼증, 걸음걸이의 이상, 시야장애, 물건이 두 개로 보이는 복시, 음식을 먹거나 물을 삼키는 데 어려움이
생기는 등입니다.
질병관리청에서 제시하는 뇌졸증 등 심 뇌혈관 예방관리를 위한 생활 수칙을 소개합니다.
첫째, 담배는 반드시 끊는다
둘째, 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄인다
셋째, 음식은 싱겁게 골고루 먹고,
채소와 생선을 충분히 섭취한다
넷째, 가능한 한 매일 30분
이상 적절한 운동을 한다
다섯째, 적정 체중과 허리둘레를 유지한다
여섯째, 스트레스를 줄이고, 즐거운
마음으로 생활한다
일곱째, 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정한다
여덟째, 고혈압, 당뇨병, 이상 지질혈증(고지혈증)을
꾸준히 치료한다
아홉째, 뇌졸중, 심근경색증의
응급 증상을 숙지하고 발생 즉시 병원에 간다
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