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 제 목 |
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깜짝 폭염 속 야외활동 시 마스크 착용은? |
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| 작 성 자 |
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이동윤 |
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| 조 회 |
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227 |
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| 등 록 일 |
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2021-07-01 |
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갑자기 기온이 30도 이상으로 올라가면 열사병을 비롯한 온열질환에 대한 주의가 필요합니다.
일사병, 열사병 등의 온열질환은 열이 원인이 돼 발생하는 급성질환으로 뜨거운 환경에 장시간 노출되면서 두통, 어지러움, 근육경련, 피로감, 의식저하 등의 증상이 나타나는 질병으로 방치하여 시간을 놓지면 생명이 위태로워질 수도 있습니다.
질병관리청에서는 폭염 시 건강이 좋지 않는 분들은 외출을 자제하고, 냉방장치가 없는 실내나 논밭일 등 실외작업에 대한 주의를 당부했습니다. 수시로 물을 마시고, 12~17시의 더운 시간대 활동은 피할 것을 요청합니다.
코비드-19 팬데믹으로 인한 확진자가 늘면서 마스크 착용에 대한 주의가 당부되고 있으나, 무더운 실외에서의 마스크 착용은 심박수, 호흡수, 체감 온도 상승 등 신체에 부담을 줄 수 있어 사람 간 2m 이상 거리두기가 가능한 야외에서는 마스크를 착용하지 않아도 됩니다.
거리두기가 어려운 바깥공간에서 일을 할 때는 마스크를 착용하되, 온열질환에 이르지 않도록 적절히 휴식을 취하고, 특히 어지러움이나 두통 등의 증상이 나타날 땐 즉시 작업을 중단하고 시원한 곳에서 쉬어야 합니다.
야외에서 걷거나 달릴 때는 가능하면 공원의 그늘길이나 숲길에서 하고, 지속주보다 걷고 달리는 인터벌 방식의 운동방식으로 하되 땀을 흘리는 것만큼 자주 물을 마시는 것이 절대적으로 권장됩니다.
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