외출 시 자외선차단제와 선글라스를 늘 잊지 말아야 하겠습니다. 단 비가 오는 날에는 자외선 차단 지수가 높은 선크림은 사용하지 않아도 됩니다. 차단 지수가 높아질수록 피부에 가해지는 자극 역시 커지기 때문에 SPF20~30 PA++ 정도의 제품을 3~4시간에 한 번씩 덧바르도록 합니다.
한편, 자외선은 비 온 뒤 젖어있는 지표면에서 반사돼 산란되므로 자외선 때문에 다소 흐린 날에도 선글라스를 쓰는 게 눈 건강에 좋습니다. 눈이 자외선에 오래 노출될 경우 심각한 안질환들을 유발할 수 있으므로 항상 주의를 기울여야 합니다.
선글라스는 자외선 차단지수가 100%인 UV 코팅 렌즈인지 반드시 확인하고, 렌즈의 색이 너무 진하면 동공이 확장돼 오히려 자외선 유입량이 늘어나므로 선글라스를 착용한 사람의 눈이 들여다보이는 정도의 색상을 선택하는 것이 좋습니다.
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