일주일 넘게 일교차가 벌어지고, 계속되는 안개로 시야가 갑갑해지기도
합니다. 안개는 시야만 갑갑하게 하는 것이 아니라 지표면 대기층에 머물러 있는 안개 속에 갇힌 미세먼지들이
호흡기에 축적되면서 감기도 함께 초래하게 됩니다.
안개가 짙어지고 대기 순환이 정체되면 먼지가 쉽게 없어지지 못하고 대기 중에 머물게 되기 때문에 공기를 흡입하면
호흡기가 약한 천식환자나 만성폐쇄성폐질환 환자는 상당히 해로울 수 있습니다.
미세먼지는 호흡기를 자극해 급성 또는 만성 기관지염, 폐기종, 비염, 폐렴 등 각종 호흡기 질환의 원인이 되고, 미세먼지가 혈관 속으로 들어가면 심근경색과 같은 순환기에도 영향을 준다는 보고도 나와 있습니다.
또한 미세먼지는 한 번 폐로 들어가면 다시 빠져나오지 않고 계속 나쁜 영향을 끼치기 때문에 호흡기 질환을 앓고
있는 환자 이외에 호흡기가 약한 노인과 어린이들도 마스크를 착용하는 등 특히 주의해야 합니다.
특히 만성폐쇄성폐질환 환자의 20% 이상을 차지하는 70세 이상 노인들은 되도록 외출을 자제하고, 부득이 외출을 해야
한다면 마스크를 쓰고 물을 한 두 모금씩 자주, 많이 마시는 것이 좋고, 호흡기에는 차고 건조한 공기가 가장 큰 적이기에 수분 공급이 꼭 필요한 이유입니다.
청결 등 개인위생도 중요한데요. 외출 후에는 반드시 손과 발을 씻고
물을 수시로 마시고, 만약 기침이 계속되는 등 증상이 심하다면 반드시 호흡기 전문의의 진료를 받는 것이
좋습니다. 심하면 기관지 확장제나 스테로이드를 복용해야 하기 때문입니다.
실내에서는 가습기를 틀어 습도를 높이고 창문을 자주 열어 환기하도록 합니다. 밤에
문을 꼭 닫고 자면 환기가 안돼서, 문을 열어놓고 자면 차고 건조한 공기 때문에 감기에 걸릴 수 있으므로
가습기를 튼 상태에서 문은 바람이 들어올락 말까한 정도로 열어놓고 자는 것이 좋습니다.
스트레스나 과로 등으로 면역력이 떨어져도 감기에 걸리기 쉽습니다. 평소
적절히 운동하고 상쾌한 마음을 유지하는 것도 감기 예방에 좋습니다.
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