제   목 흑자 인생을 보내는 방법은 대사과정 관리에 달려있다
 작 성 자 이동윤
 조    회 44
 등 록 일 2023-12-20

사람이 10대 청소년기, 30대 청년기를 지나 40대 중년기에 접어들면서 시나브로 노화가 진행되며, 몸에 고장이 생겨나게 된다. 이 때부터는 건강 전략을 바꾸어야 한다. 단백질을 더 많이 섭취하고 근력 운동을 해도 근육 생산 효율이 떨어지고근골격계의 불편감이 떨어지기 시작한다. 몸이 바뀌면, 적합한 건강관리 전략도 바뀌어간다. 천편일률적 운동과 영양 공급 전략을 믿을 것이 아니라 질병이든, 생활습관이든, 노화가 진행될수록 개인화된 포괄적인 관리가 중요하다.