“꽃샘감기가 엄동감기보다 독하다,” “꽃샘, 잎샘에 설늙은이 얼어 죽는다”는 말이 있습니다. 한겨울 추위가 되돌아와서 건강을 위협하므로 조심하자는 의미지요. 설늙은이는 나이는 그다지 많지 않은데 몸이 약한 5, 60대를 가리키지 않을까 싶네요.
엄동감기보다 독한 꽃샘감기도 코비드-19처럼 예방이 최우선입니다. 옷 따뜻하게 입고, 공기가 건조하므로 목 축이는 느낌으로 따뜻한 물 자주 마시고, 세안과 손 자주 씻고, 과로하지 말고, 식사와 잠 제때 제대로 먹고 자고, 가능하면 스트레스 받지 않고, 규칙적인 운동으로 스트레스를 해소하는 것입니다.
꿀물이나 생강차, 모과차, 레몬차, 과일이나 비타민 C 등도 좋으며, 특히 어린이에게 꿀물이 감기약보다 효과적이라는 연구결과들도 많습니다. 종합감기약보다는 타이레놀이나 부루펜 같은 해열제만 사용하고, 열이 48시간 이상 지속되면 병원을 방문합니다.
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