¾îÁ¦°¡ Ãʺ¹À̾ú´Âµ¥, »ï°èÅÁ»Ó ¾Æ´Ï¶ó Àå¾î·Î º¹´ÞÀÓÇϽô ºÐµéµµ ¸¹¾Ò´Ù. Àå¾î¿¡´Â ÈçÈ÷µé ÁÁÀº Áö¹æÀ̶ó´Â ºÒÆ÷È Áö¹æ»ê ÇÔÀ¯·®ÀÌ ¸¹°í ºñŸ¹Î A, B±º, D µî ºñŸ¹Î°ú ¿©¸§Ã¶¿¡ ºÎÁ·Çϱ⠽¬¿î Ä®·ý µî ¹Ì³×¶ö±îÁö dzºÎÇØ ±× ÀÚü·Î ÈǸ¢ÇÑ ‘õ¿¬ Á¾ÇÕ ¿µ¾çÁ¦’°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
Àå¾î´Â ´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â ºñŸ¹Î B±ºÀÌ ¸¹Àºµ¥, ƯÈ÷ ÁöÁú ´ë»ç¿¡ °ü·ÃÇÑ ºñŸ¹Î B2¿Í ´ç ´ë»ç¿¡ °ü·ÃÇÑ ºñŸ¹Î B1ÀÌ ¸¹¾Æ ´ë»ç È°¼ºÈ·Î ÀÎÇÑ ÇÇ·Î ÇØ¼Ò È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁú°ú Áö¹æÀÌ ÇÔÀ¯µÅ Áï°¢ÀûÀ¸·Î ¿·®À» º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¼ ´õÀ§·Î ½Ä¿åÀÌ ¾øÀ» ¶§ ¸Ô±â ÁÁ½À´Ï´Ù.
¶Ç ºñŸ¹ÎA ÇÔÀ¯·®Àº ¾îÆзù Áß Á¤»ó±ÞÀ¸·Î, ºñŸ¹Î A´Â Á¡¸·°ú ÇǺÎÀÇ »ý¼º, À¯ÁöÀÇ Çʼö ¼ººÐÀ¸·Î ÇǺΠÁ¡¸·À» Æ°Æ°ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ¸ç ¹ÙÀÌ·¯½º µîÀÇ ¿ÜºÎ À¯Çع°ÁúÀÇ Ä§ÀÔÀ» ¸·´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ºñŸ¹Î A»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¸é¿ª°èÀÇ Á¤»ó ±â´ÉÀ» Áö¿øÇÏ´Â ºñŸ¹Î D¿Í ¸é¿ª ¼¼Æ÷ È°¼ºÈ È¿°ú°¡ ¾Ë·ÁÁø ¾Æ¹Ì³ë»êµµ ÇÔÀ¯µÅ ¸é¿ª·Â °È¿¡ ÃÖÀûÀÎ ½ÄÀç·á¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
dzºÎÇÑ ºñŸ¹Î A´Â ½Ã½Å°æ ±â´É°ú Á¡¸·ÀÇ Çü¼º°ú À¯Áö¿¡ °ü·ÃÇϴµ¥, ´«ÀÇ ¸Á¸·¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ¹°ÁúÀÎ ‘·Îµ½½Å’ÀÇ ÁÖ¼ººÐÀ̹ǷΠ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ ¹× ¾ß¸ÍÁõ µî ¾îµÎ¿î °÷¿¡¼ ½Ã·Â ÀúÇϸ¦ ¿¹¹æÇÏ°í ´«ÀÇ ÇǷθ¦ ÇؼÒÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ºñŸ¹ÎB±º°ú Eµµ ´«À» °Ç°ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
Àå¾î¿¡´Â EPA¿Í DHA µî ¿À¸Þ°¡ 3 Áö¹æ»êÀÌ µîǪ¸¥»ý¼±¸¸ÅÀ̳ª ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î¼, ¿À¸Þ°¡ 3 Áö¹æ»êÀº Ç÷¼ÒÆÇ ÀÀÁýÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í, ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL) ¹× Áß¼º Áö¹æ ÀúÇÏ, Ç÷¾Ð °ÇÏ ÀÛ¿ë µîÀÌ º¸°íµÈ ¹Ù ÀÖ¾î µ¿¸Æ°æÈ·Î ÀÎÇÑ ½É³úÇ÷°üÁúȯÀÌ °ÆÁ¤µÇ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ƯÈ÷ ÃßõµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.