폭염에 열대야, 뜨겁고 잠 못자고...정말 미칠 일입니다.
열피로는 일사병, 열사병 등 열에 의해서 유발되는 질환들 중에서 가장 흔한 유형이며 수분이나 염분의 결핍에 의해 나타나게 되지요. 무더운 환경에서 심한 운동이나 활동 후 적당량의 수분 섭취 없이 과로하게 몸 안의 수분이 빠져나갔을 때 발생하게 됩니다.
집 안의 공기가 정체되면 실내 온도는 올라가고, 한 번 올라간 온도는 쉽게 내려가지 않습니다. 아침 일찍 환기해 집 안에 시원한 공기를 채워놓고, 창문을 닫아 외부 공기를 차단하는 것이 좋습니다. 문과 창문이 마주 보고 있다면 맞바람이 불어 환기하기에 더욱더 효과적인데, 바람이 통하는 위치에 공기의 흐름을 방해하는 큰 가구나 가전제품을 놓지 않도록 합니다.
선풍기는 지속해서 사용하면 모터의 열기가 전달되면서 더운 바람이 나오게 됩니다. 선풍기를 1~2시간 이상 틀어놓으면 선풍기 모터의 온도는 약 40도까지 올라가게 되고, 이럴 땐 알루미늄 캔 두 개를 납작하게 찌그러트린 다음 스카치테이프로 모터에 붙이면, 알루미늄 캔이 모터의 열을 흡수해 선풍기 바람이 시원해진답니다.
또한 선풍기 바람 방향은 사람을 향하는 것보다, 위로 향하게 해야 한다. 위로 올라간 차가운 공기와 뜨거운 공기를 순환 시켜 실내 온도를 떨어뜨리기 때문이지요. 밖의 공기는 시원한데 집 안은 더운 경우 선풍기를 창밖으로 향하게 틀어놓으면, 더운 바람은 밖으로 밀려나가고 서늘한 공기가 집 안으로 들어와 실내 온도가 내려가기도 한답니다.
제 목
