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예, 그렇습니다.

체중이 적게 나가거나 비만한 것과는 상관없이 보행 속도가 빠를수록 기대 수명이 길다는 연구 결과가 있습니다. 그중에서도 체중이 적게 나가면서 걸음걸이도 느린 사람의 평균 기대 수명이 제일 낮은 것으로 확인되었습니다.

인간의 기대 수명으로만 본다면 단순한 수치 상의 평가인 체질량지수보다는 신체 단련이 더 중요한 장수 요인이라는 사실이 밝혀진 것이지요. '숨차게, 편하게, 또 숨차게' 반복하는 인터벌 방식의 운동이 효과적이라는 이유도 될 수 있겠지요.