아닙니다.
흔히 고혈압은 소금 섭취를 줄여 싱겁게 먹으면 쉽게 예방할 수 있다고 생각하기 쉽습니다.그렇게 알려지기도 했고요. 미국 노스웨스턴대학교 파인버그 의과대학 예방의학과 연구팀은 일반 남녀 4618명의 20년 간 건강 자료를 토대로 고혈압 사례와 운동량의 상관관계를 분석한 결과, 다른 위험 요소를 줄인다 해도 규칙적인 운동을 하지 않으면 고혈압 위험은 커진다는 사실이 밝혀졌습니다.
신체 활동이 적을 때보다 유산소 운동량이 적을 때 고혈압 발병 위험이 더 커졌으며, 젊을 때의 운동량은 중년 이후 고혈압 발병 가능성을 추측하는 중요한 지표가 될 수 있습니다. 흡연, 나이, 성별, 콜레스테롤, 인종, 식사습관 등 고혈압을 유발하는 여러 위험 요소를 통제해도 운동 부족이면 고혈압 위험은 독자적으로 높아진다는 사실이 밝혀진 것이지요.
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