제   목 더울 때 물 적신 스펀지를 자주 사용하면 도움이 될까?
 작 성 자 이동윤
 조    회 228
 등 록 일 2019-07-14

그렇습니다. 


피부에 물을 믇히면 마치 땀처럼 작용하면서 신체의 열을 제거하는 데 도움을 줍니다. 10km 대회에서 더위 부상으로 고통을 받았던 주자들은 대회를 안전하게 마친 주자들보다 스펀지 사용이 훨씬 적었다는 것을 보여주는 연구도 있습니다. 더운 날은 달리다가 만나는 음수대에서 얼굴과 머리에 물을 끼얹고, 팔과 다리에도 찬물로 닦아줍시다.