제   목 가을비 오는데 운동은?
 작 성 자 이동윤
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 등 록 일 2019-09-10

예전에 농사가 주업이었을 때는 가을비를 떡비라고 했습니다. 하루 쉬면서 새 곡식으로 떡을 해 먹으며 피로를 풀었기 때문이지요. 봄에 내리는 비를 일비, 여름비를 잠비, 그리고 겨울비는 술비라고 불렀습니다만, 요즘도 애주가들에게는 모든 비가 술비일 수도 있겠지요.

가을에 일사량도 줄어드는데, 비까지 내리면 뇌에서 신경전달물질들이 덜 분비되어 기분이 가라앉고 우울해지면서 한 잔 술에도 빨리 취하게 되지요. 간단한 스트레칭이나 실내 제자리 달리기나 계단 훈련 등 실내에서 할 수 있는 것들로 틈틈이 운동을 하는 것이 즐거운 하루를 보낼 수 있는 최상의 방법입니다.