추운 날씨에 밖에 나가면 폐에서 불이 나듯 따가움이 오는데?
추운 날이지만 실내 운동이 싫어서 밖으로 나가 달립니다. 호흡을 위해 숨을 쉴 때마다 가슴이 불타는 듯한 느낌이 들 때가 있습니다.
폐는 놀라운 기관입니다. 목과 기관지를 통해 연결되어 있으며, 줄기에서 큰 가지가 두 개 나오고, 다시 작은 가지들이 줄줄이 자라나온 나무를 뒤집어 엎어 둔 모습을 생각하면 이해가 쉽습니다. 큰 기관지에서 작은 기관지, 더 작은 기관지들이 나오고 마지막에 페포가 열립니다.
시간이 지남에 따라 폐는 조직을 손상시키지 않고 흡입 된 공기를 체온과 습도로 따뜻하고 가습하도록 진화했습니다. 공기가 호흡 나무에 너무 깊숙이 들어가기 전에 입과 코가 체온과 100 % 습도에 도달하기 시작하면서 공기의 이러한 온난한 가습이 빠르게 발생합니다.
공기가 혈관과 직접 접촉하는 폐포로 깊숙이 들어가면 산소가 이산화탄소와 교환됩니다. 흡입된 공기가 폐조직을 냉각시키는 동안, 사용된 이산화탄소는 폐 밖으로 나가는 냉각된 조직에 약간의 열을 다시 가합니다.
찬 공기는 매우 건조합니다. 차가운 공기를 마실 때 느끼는 타는 느낌은 아마도 차갑고 건조한 공기의 열감을 받는 초기에 발생하는 열과 물의 조합 때문일 것입니다. 대부분의 사람들에게 이 감각은 몇 번의 호흡 후에 사라집니다.
건강한 폐에 해를 끼치는 것은 알려져 있지 않지만 천식이있는 사람에게는 기관지 경련 발작을 유발할 수 있습니다. 많은 사람들이 폐 조직이 차가운 공기에서 얼어 붙을까 걱정하지만 폐 조직을 통한 광범위한 혈류 네트워크가 이를 막고 있습니다.
경험으로 알 수 있듯이 폐는 냉기 손상없이 매우 추운 온도를 견딜 수 있습니다. 차가운 공기가 운동 중에 귀찮게 하는 경우 숨을 쉬기 전에 공기를 “예열”하는 데 도움이되는 스카프, 안면 마스크, 넥워머 등을 착용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
나는 버프 스카프나 넥워머를 사용하여 매우 추운 환경에서 얼굴을 따뜻하게 유지하고 뺨에 동상을 피합니다.
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