제   목 신체 부위에 따라 근육 손실 속도가 다르다는데?
 작 성 자 이동윤
 조    회 234
 등 록 일 2020-04-22

신체 부위에 따라 근육 손실 속도가 다르다는데?


근육은 장시간, 저강도 힘을 내는 지근과 단시간, 고강도 힘을 내는 속근으로 나누어 지는데, 지근은 자세를 유지하는 허리와 복부, 속근은 움직임을 담당하는 가슴과 팔, 다리에 많이 분포되어 있다. 속근은 지근보다 단련하기는 쉽지만, 쓰지 않으면 더 빨리 빠진다. 운동을 중단하면 팔과 다리가 더 빨리 가늘어지는 이유다.


특히 눈에 띄게 변화하는 부위가 신체 근육의 70%가 몰린 하체다.고령의 어르신들의 근감소증을 진단할 때종이리와 허벅지 등 하체의 굵기를 측정하기도 한다. 양손의 엄지와 검지로 종아리의 가장 굵은 부위를 잡았을 때 요유 있게 잡히면 근 감소증을 의심해야 한다.