달리기를 하는 것은 일종의 두뇌가 없는 스포츠라고 할 수 있습니다. 특정 속도를 쫓지 않고 그냥 편하게 조깅하는 경우에도 마찬가지입니다. 그러나 주자의 뇌는 비활동적인 좌식 생활인의 뇌와는 다른 수준의 사고와 관련된 연관성을 보여줍니다.
최근의 연구에 따르면, 뇌의 작업 기억, 멀티 태스킹, 주의, 의사 결정, 시각 및 기타 감각 정보 처리영역에 도움이 되는 뉴론들의 더 많은 연결성이 발견되었습니다. 유산소 운동은 집행 기능을 잠재적으로 향상시키고 노화 및 스트레스와 관련된 감소로부터 뇌를 보호한다는 연구도 있습니다 .
요즘 평균 수명이 갑자기 늘어나며너 함께 하게 되는 치매를 예방하기 위해서라도 달리기까지는 아니더라도 평소에 조깅 정도는 즐기는 생활습관을 유지해야 하겠습니다.
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