미국 메이요 병원의 연구진에 따르면, 대기 오염이 높은 지역에서 운동하면 심장마비나 뇌졸중의 위험이 증가하고 고혈압을 포함하여 건강에 많은 해로운 영향을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 그런데 "순환'잡지에 발표된 새로운 연구에 따르면, 대기 오염이 심한 지역에서도 규칙적인 운동을 하면 고혈압을 예방할 수 있다는 사실이 확인되었습니다.
고혈압 없이 대만에 거주하는 140,000 명 이상의 시민들의 건강을 관찰했으며, 설문 조사 방식으로 운동 자료를 검토한 결과, 가장 활동적인 사람들이 고혈압 발병 위험이 가장 낮다는 것을 발견했습니다. 대기 오염이 50μg / m 3 미만인 지역에서 규칙적인 신체 활동을하는 사람들이 안전하다고 추론합니다 .
대기 오염 수준이 증가 할 때마다 고혈압 위험이 38% 증가한 반면, 신체 활동을 중간 수준에서 높은 수준으로 더 높일 수 있다면 고혈압 위험이 6% 더 낮아지는 것으로 나타났습니다. 적당히 운동을 한 사람들은 운동을 전혀 하지 않은 사람들보다 고혈압 위험이 4% 낮았다.
고수준 운동 선수는 운동하지 않은 사람보다 고혈압 위험이 13% 낮았으며, 운동이 여전히 대기 오염으로 인한 건강 위험에도 불구하고 운동이 여전히 심장 건강에 도움이 되는 것으로 밝혀진 것입니다.
|
제 목
