우리 일상의 삶들은 가만히 바라보면 내 친구들과 같다. 삶의 목적은 나를 격려하고, 생각과 감정의 파도를 놀이의 대상으로 여기도록 도와주는 것이다. 나는 그냥 파도가 일어나는 것을 막을 수는 없지만, 그것을 타고 넘는 법을 배울 수는 있다.
달리기차럼, 사람을 만나는 것처럼 작은 것부터 시작해서 서서히 일상의 삶에서 접하게 되는 생각과 감정을 다루어 가는 것이다. 일상에서 만나는 생각과 감정들이 나의 삶이며, 삶을 살아간다는 것은 그런 파도를 타고 넘어가는 것과 같다.
만나는 길의 종류에 따라 달리기의 속도와 방식을 바꾸듯이.일상이라는 파도의 종류에 따라 파도 타는 방법을 바꾸는 것이다. 때로는 장시간 타기도 하고, 솟아오르고 커브를 틀면서 가장자리고 가기도 한다.
나는 전문 엘리트 선수가 아니기 때문에 세세하게 그런 내용들을 다 이해하지 못해도 좋다. 하지만 그런 본질과 핵심, 즉 방법을 변경하는 것의 중요성은 이해할 수 있다. 삶도 활기차게 살아가기 위해서는 때로 방법과 대상, 혹은 방편을 바꿀 필요가 있다.
딱 한 가지의 고정된 시각과 방법을 고집하게 되면 지루하고, 지향하는 바가 불분명해지고 지칠 수 있다. 지금 현재 자신에게 아무리 효과가 있어 보인다고 해서 그 한 가지 방식을 너무 오래 고수했기 때문이다.
마음을 평온하게 하고 무상을 이해하기 위한 방식으로 오로지 호흡에 집중하는 수행이 가장 좋으며, 자신은 그것만 한다는 사람들이 더러 있지만, 나는 그렇게 하지 못한다. 시간이 지나면 똑같은 효과를 얻기가 힘들어 질 수 있다.
더 나아지고 있다거나 더 깊어지거나 혹은 성숙해지고 있다는 기분이 들지 않고, 항상 그 언저리를 돌고 있는 기분이 들기 때문이다. 정신 없이 바쁘거나 여러 생각들이 떠오를 때는 호흡에 집중하는 것이 마음을 평온하게 하는 데는 매우 효과적이다.
나는 수시로 시끄러운 도시든, 공원이든, 실내 계단이든, 아파트 내 길이든 야외로 나와 걷거나 달리며 마음의 파도에 몸을 내맡긴다. 그러면 내가 마음을 다룰 수 있는 방법들이 수없이 많다는 사실에 새롭게 눈을 뜨게 될 때가 많다.
우리 앞에 오셨다 가신 위인들이나 지금 동시대를 살아가고 있는 많은 스승들에게 감사하게 된다. 참본성을 가로막는 것들에 대해 감정이 일어나며, 계속된다는 사실들을 먼저 이해하시고, 벗어나는 방법들을 보여주신 분들이다.
나의 참본성을 가로막는 것은 본질적으로 나의 태어남과 동시에 모습을 나타내며, 내가 자람에 따라 더 강력해지고 단단해지는 인식의 습관이다. 나 자신을 특정 모습을 가두어 두고, 좋을 때는 혼란스럽고, 나쁠 때는 파괴적인 방식으로 인간 관계를 맺게 한다.
여러 가지 방식으로 내 감정과 생각들의 흐름 사이를 파도타기처럼 집중하여 바라볼 수 있어야 내 자신이 가진 마음의 힘과 잠재능력을 깨닫게 된다. 복잡한 현재 이 순간의 현실적 일상의 삶의 진정한 모습을 어떻게 지각하는가를 결정짓는 마음의 힘을 이해하는 토대가 되기 때문이다.
오늘도 흥겹고 건강하고 행복한 하루 만들어 가시길 빕니다. 이동윤 드림 |
다음글 : 
이전글 : 
