평소 나의 삶을 더 행복하게 만들어 주는 대표적인 태도가 주변에 감사하는 마음이라 생각한다.
살아오면서 기억에 남은 고마웠던 일들이나, 아니면 최근에 특별히 좋았던 일들 두 세 가지를 생각해 보면 행복감이 크게 증가하고, 미래가 좀 더 낙관적으로 보이며 신체적 건강도 더 향상된다.
행복하고 낙관적인 시각을 가진 사람은 정신적으로 자신감과 긍정적인 태도를 유지할 수 있으며, 그래서 매사에 활력이 넘치고 대인관계도 원만하다. 뿐만 아니라 항상 진취적이고 건설적이며, 희망적이고 협동적이다.
사람은 성공해야 행복한게 아니라, 행복하기 때문에 성공하는 것이 맞다. 감사하기만 해도 행복해질 수 있다는 사실은 정말 단순한 행복론이 아닌가?
돈으로 행복을 사고 싶다면 명품대신 경험을 사라고 권한다. 외식, 영화, 콘서트, 여행, 마라톤 대회에 참가하거나 도전하고, 그런 경험에서 얻는 즐거움이나 좋은 점들을 다른 사람에게 이야기 해주는 것이 명품을 사는 것보다 훨씬 행복해 질 수 있는 길이다.
긍정적인 사람들은‘나는 할 수 있어!’'잘 해낼거야!'라 말하고 생각한다. 그런 자신감에서 에너지가 솟아나고 안될 일도 이루어진다.
긍정적인 사람들은 항상 가능성을 보고 더 노력하며, 또한 감사하기 때문에 '잘 안될꺼야!' '자신이 없어'라고 말하고 생각하는 사람들은 그들의 상대가 될 수 없다. 항상 부정적인 사람들보다 최소한 한 발은 앞서가고 있기 때문이다.
건강에 영향을 미치는 수많은 요인들 중에서 존중과 감사가 가장 긍적인인 요인이다. 존중하고 감사하게 여기는 태도를 가진 사람들은 삶의 질, 발병률, 신체 건강, 조기사망의 예방 모든 부분에 월등히 향상된 수준을 유지하고 있다.
살아가면서 돈 한푼 들이지 않고 할 수 있는 쉬운 일이 다른 사람에게 감사하고, 친절을 베푸는 일이 대표적이다.
건강을 잃어 환자가 되어 보지 않고서는 건강의 중요성을 알지도 찾지도 않는 것처럼 우리 주위에서 찾으려는 마음만 있으면 감사할 일이 넘쳐나고 있다.
오늘부터 감사로 하루를 시작하고, 감사로 하루를 정리하는 한 주 만드시기 바랍니다. 이동윤 드림
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