건강 관리는 새로운 다이어트 방법을 찾는 것처럼 사회적 유행을 따라서는 안된다. 몸이 현재 어떤 상태에 있는지, 어떤 부문에 집중해야 하는지와 같은 기본에 충실해야 성공할 수 있다.
활력있는 삶을 유지하기 위해서는 정기적이고 규칙적인 운동을 통해 사물에 대한 반응시간, 관찰력, 기억력과 집중력을 개선시켜야 한다. 훈련을 위한 노력과 많은 땀을 흘린 다음에는 회복을 위한 휴식 또한 필요하다.
아무 것도 하지 않고 쉬는 휴식은 결코 단순한 멈춤이 아니고, 휴식을 통해 얻은 활력과 편안함, 그리고 건강하고 멋진 신체를 통해 더 멀리 뜀으로써 자신의 목표에 한 발자국 더 가까이 다가가기 위한 움츠림이다.
좋아질 것같다는 긍정적인 에너지가 제대로 작동하기 위해서는 적절한 휴식을 통한 회복이 절대적으로 필요하며, 그 타이밍에 전체적인 건강관리의 성공이 달려있다. 그런 한 부분의 성공이 또 다른 성공을 불러오고 그런 자신감이 전체적인 인생의 성공을 불러오는 계기가 된다.
믿음은 전체적인 삶에 강력한 영향력을 행사한다. 우리의 뇌는 우리가 믿고 기대하는 방향으로 움직이기 때문이다. 뇌가 일정방향으로 움직이기 시작하면 몸은 그 믿음이 사실인 것처럼 반응하여 실제로 목이 마르거나 귀가 막히고, 병이 나거나 건강해지는 경험을 하게 된다.
말과 행동으로 자신이 어디로 가고 있는지를 보여주면, 세상은 자신이 걸어가야할 길을 만들어 보여준다. 자신의 꿈과 상상해온 삶을 향해 당당하게, 열심히 노력한다면 평소에 생각하지 못했던 성공의 길을 만나게 되는 이유이다.
이처럼 인생은 무언가가 되어가는 생동감 넘치는 과정이어야 한다. 지난 해의 관심 분야에 올해 또 새로운 무언가를 추가하지 않은 채 여전히 똑같은 사고방식과 행동만 되풀이하고 있다면, 흘려보내는 시간이 너무 아깝고 그런 소극적이고 죽은 것이나 다름없는 인생을 살기에는 시간이 너무 귀중하다.
우리는 자신이 살아가는 하루하루의 태도를 선택할 수 있다는 사실이 중요하다. 지나간 과거는 바꿀 수 없고, 특정한 하나의 방식으로만 행동하는 사람들도 변화시킬 수는 없지만, 우리는 나 자신이 바꿀 수 있는 것을 선택할 수는 있다. 바꿀 수 있는 것이란 바로 이런 선택하는 태도이다.
삶은 자신에게 일어나는 일 10%와 그 일에 대한 자신의 반응 90%로 이루어진다. 자신의 태도에 대해 책임져야 할 사람은 오직 자신 뿐이라는 말이다.
오늘도 즐겁고 건강한 하루 만드시길 빕니다. 이동윤 드림
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