남편이 자신의 먹는 습관에 대해 뭐라고 잔소리를 하면서 운동이나 하라고 말할 때마다 자신을 여전히 매력적으로 보고 있는지 확신이 없어지고, 자신의 인생을 스스로 어떻게 할 수 없다는 사실에 화가나 한바탕 화풀이를 하게 된다는 환자가 왔다.
부부는 한 배를 타고 함께 세상을 항해하고 있다. 왜 남편의 걱정을 진심이라 생각하고, 먼저 함께 산책하러 가자고 제안을 하는 등 마음을 터놓고 자신의 삶에 대한 책임에 대해 의논하지 않느냐고 조언했다.
사랑하는 사람과 함께 시작하기가 힘이 들면 혼자 하거나 주위 헬스센타의 코치에게 돈을 주고 지도를 받는 것도 책임지고 운동 습관을 만드는 괜찮은 방법이다. 코치의 잔소리는 남편보다는 듣기가 수월할테니까..
돈을 내야 운동을 하게된다고 헬스센타에 등록하는 사람도 있지만, 중요한 것은 돈이 동기를 부여하지는 못한다. 지불한 만큼 그 값을 할지도 모르지만, 가족이나 친구간의 강력한 정서적 지원과 격려를 활용하는 것만큼 효과적이지는 못하다.
살아가면서 주위로부터 따돌림을 받고 싶어하는 사람은 아무도 없다. 그렇기 때문에 자신이 잘못을 저지르거나 책임을 다하지 못하는 상황이 생기지 않도록 어떻게든 노력한다.
사람들은 모두 자기 자신에게 책임을 진다고 말한다. 하지만 주위의 압력을 통해 끝까지 책임을 지도록 하지 않는다면 금새 편한 일상에 안주하게 되고 개선이나 발달은 기대하기 어렵게 된다.
군대에서 임무를 성공적으로 완수하기 위한 핵심은 긴급사태에 대비한 대책을 세우는 일이다. 만약의 상황을 가상하여 비상시 대책을 세우는 활동이 경계와 모의 전투훈련이다.
부대원 중 누군가가 총에 맞는다면? 누군가가 지원을 해주지 않는다면? 어디로 진격해가야 할지 모른다면? 등 비상사태가 발생하면 생존하기 위한 모든 의문에 대한 예상되는 상황을 설정하고 예행연습을 통해 그것을 몸에 체화시킨다.
서로가 책임지고 임무를 완수하는 방법은 아주 많지만, 누가 힘든 일을 겪고 있으면 다들 머리를 맞대고 의논하여 어떤 조치를 취하는 것이 가장 좋은지 합의점을 찾고, 모두가 그런 조치를 저극 실천하겠다고 다짐하는 것이다.
나의 삶에서 책임성을 강조하게 되면, 당연히 다른 사람의 삶에서도 책임 사례가 더 많이 눈에 들어오게 된다. 어릴 때는 이미 갖춰진 책임성 조직 안에서 살아간다.
학교에 가거나 공부를 하거나 부모나 가족을 실망시키고 싶지 않기 때문에 공부 잘 하겠다는 자신과의 약속을 잘 지키게 되지만, 학교를 졸업하고 갑자기 던져지는 사회는 책임성 조직이 거의 없고 자기 훈련도구도 거의 없는 곳이다.
그래서 친구나 동료간 지원 체계가 중요성을 갖게 된다. 친한 운동친구와 함께 달리기를 하면 서로 불러내 끝까지 할 수 있도록 붙잡아주고 격려해준다. 친구나 가족은 너무 가까워서 압력을 가하거나 목표를 책임지고 달성하도록 엉덩이를 차줄 수 없을 때도 있다.
잘못하면 무안이나 창피를 주어서 효과적 조언이 되기보다 쓸데없는 잔소리로 들려서 내 진료실을 방문한 환자분처럼 분노하게 될 수도 있다. 사회 조직동료의 지원은 목표 달성에 필요한 행동변화를 유지하는데 결정적 요인이 된다.
내 인생의 주인으로서의 책임감을 갖고 최선을 다해 '절박하게' 고민하고 행동해야 성공할 수 있다. 주인의식을 가지고 생활해야 내 인생 역사의 주인공이 될 수 있다는 말이다. 모든 것을 나의 책임으로 생각하면 마음이 차분해지고 갈등이 없어져 안정된다.
내가 나의 책임을 먼저 인정하면 상대도 자신의 책임을 인정하고 조기에 개선하기 위해 노력하면서 관계가 좋아지고 신뢰가 뒤따라오게 된다.
오늘도 즐겁고 건강한 하루 만드시길 빕니다. 이동윤 드림 |
다음글 : 
이전글 : 
