다양한 사람들이 함께 다양한 방식으로 살아가는 세상에서 무엇을 어떻게 보는가에 따라 자연스럽게 나만의 생각에 몰입하거나 세상에 무심해질 수도 있으며, 아름다움, 유머, 매력, 혹은 신비로움이나 즐거움을 느낄 수도 있다. 반대로 연민이나 감탄 혹은 슬픔을 느낄 수도 있다.
어떤 일을 하면서 그 일에 더 유념하고 집중할수록 그만큼 더 건강하고 행복해진다. 유념한다는 말은 선택한다는 의미이며, 어떤 것을 선택하는 연습을 관심을 가지고 할 수도 있다. 시원해지기 시작한 초가을 길을 씩씩하게 걸어가면서 하늘을 쳐다보며 도시의 건물들 사이 골목에서 나오는 신비로운 선들바람에 기분이 좋아져 휘파람을 불어본다.
내가 두 발로 내 의지나 마음대로 움직이면서 눈에 띄는 모든 것을 가볍게 혹은 진지하게 바라볼 수 있거나 귓결을 지나는 부드러우면서도 시원한 바람의 소리를 들을 수 있다는 것은 얼마나 신비로운 경험인가? 오감으로 직접 무언가를 경험할 수 있다는 것이 얼마나 신비로운 특권인지 이해하자. 내 주위 자연의 아름다움과 신비를 체감할 수 있는 사람은 결코 혼자가 아니며 삶이 지루하지도 않다.
내 앞에 놓인 문제를 곱씹으면 곱씹을수록 문제을 해결하거나 극복하는데 도움이 되는 것이 아니라 감정적으로 날카로워지면서 더 복잡하고 꼬이게 될 뿐이다. 오히려 그럴 때는 생각을 글로 적거나 말로 표현하는 것이 의도적으로 목적이 있는 생각을 하게 되어 훨씬더 낫게 심리적이나 감정적으로 어려움에 대처할 수 있게 된다.
문제에 대한 걱정에 집중한다고 문제가 해결되는 것이 아니다. 나 자신의 상황에 대한 무력감에 빠져 허우적거리기보다는 일도 더 잘하고 기분도 좋게 하는 행동에 나서기로 마음의 결정을 하고 부드럽게 이 상황에 대해 내가 가지고 있는 생각과 감정을 있는 그대로 기록해보자. 글을 쓰는 것은 기분을 더 좋게 하고, 생각이 명료해지면서 어려움 속에서도 문제를 해결할 구체적인 조치들이 정리될 수 있다.
좋은 자세와 태도는 올바른 마음 상태를 나타낸다. 고개를 푹 숙이고 어깨를 축 늘어뜨린 채 발을 질질 끌면서 걷는 모습에서는 자신감이나 활력을 찾아볼 수 없다. 어깨를 활짝 펴고 꼿꼿이 허리를 세운 채 당당하게 걸어가는 모습은 보는 사람들 뿐만 아니라 나 자신에게까지 긍정적인 메시지를 느끼게 만든다. 허리를 똑바로 편 채 의자에 앉거나 힘차게 악수를 하는 태도나 행동은 적극적인 활력과 의욕을 높이게 된다.
나는 군인들처럼 항상 바른 자세를 유지하려고 노력하는 편이다. 그러다 보면 더 적극적이고 활력적인 자세를 취할수록 실제로 더 자신감이 높아지고 힘이 솟는 것을 느낄 수 있다. 행동이 태도를 변화시킬 수 있다는 말이다. 내가 내 자신에게 갖고 있는 믿음이 다른 사람들에게도 전해지면서 뭐든 성공할 수 있다는 확신을 심어줄 수 있다.
지난 세월의 어려운 환경과 시대적 불평등에도 불구하고 내가 내 자신에게 자부심을 가질 수 있도록, 그래서 내가 강하고 자립적인 사람이 되도록 키워주신 부모님의 은혜를 잊을 수 없다. 우리가 살아가면서 자립의 중요성은 나 자신을 가치있는 사람으로 인식하며 당당하게 혼자서 설 수 있도록 만들어 주었다.
항상 당당하게 고개를 들고 앞을 직시하며 달려가면 나도 모르게 자신감과 자부심이 내 몸을 기운차게 만들고, 다른 사람들에게도 멋지고 바른 태도와 목소리, 그리고 눈길과 행동을 자연스럽게 표현함으로써 세상과 나 자신에게 힘과 자신감을 넘쳐나게 만들 수 있다.
내가 '소아암환우돕기 서울시민마라톤대회'를 통해 마라톤 대회에서 수익금 전액을 기부하는 일종의 특별한 재능기부의 즐거움을 참가자 전체에게 전해줄 수 있듯이, 어느 누구라도 만약 어떤 큰 일에 전력을 기울이며 행동에 나서기로 선택을 한다면 세상을 조금이라도 달라지게 할 수 있다. 실제로 지금까지 세상을 변화시킨 사람들은 소수의 사려 깊고 헌신적인 사람들이다.
오늘도 즐겁고 건강한 하루 만드시길 빕니다. 이동윤 드림
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