몸을 해독하기 위해 주기적으로 1주일 전후로 단식을 하는 사람들이 있다. 물 이외에는 먹지 않거나 먹더라도 육류나 인스턴트 식품 같은 특정 음식을 삼가하기도 하고, 정해진 시간 이후에는 음식을 섭취하지 않는 사람도 있다.
억울한 마음에 사로잡혀 있거나 자존감이 낮거나 부정적인 말을 달고 살거나 지난 날의 잘못에 대한 비난과 낙담들은 나의 삶에 독이 될 뿐, 전혀 도움이 되지 않는다. 그런 분위기에 젖은 마음도 해독을 할 필요가 있다.
더 이상 부정적인 생각일랑 집어치우고, 내가 가지고 있지 않거나 이전에 불합리하게 받았던 상처, 혹은 본의 아니게 했던 실수들에 계속 마음이 붙잡혀 있을 필요가 없다. 그런 나 자신의 마음을 새로운 삶으로 변화시켜야 한다.
햄버거, 피자, 도너츠처럼 칼로리는 높으나 몸에 필요한 영양소가 적어 건강에 좋지 않은 인스턴트 식품들인 정크푸드들이 요즘 내 몸을 괴롭히고 있다면, 우리 마음을 오염시키는 정신적 정크푸드도 많다.
부정적인 생각, 자기비난, 억울한 마음, 할 수 없다는 생각, 영양실조에 걸린 꿈들이 대표적인 정신적 정크푸드들이다. 억울한 마음은 날려버리고, 상처준 사람은 용서하며, 실망스런 일도 이제 잊고 나에 대한 믿음으로 오늘 하루를 시작하자.
보는 관점과 믿음의 정도에 따라 오늘 하루가 멋진 시간이 될 수 있다. '오늘 일이 내 맘대로 안된다고 해도 지금대로만 하면 내 꿈은 조만간 이루어질꺼야. 나는 모든 공격을 웃어넘길 힘이 있어'라고 생각하면 하루를 즐겁게 보낼 수 있다.
부정적인 생각을 하기보다 그냥 나는 창의적이고 강하고 단호할 뿐만 아니라 자신감을 가지고 있다고 생각하자. 이런 생각만으로도 하루를 열심히 즐겁게 살아갈 자격을 갖추고 있는 것이나 마찬가지다. 긍정적으로 생각해서 해가 될 것이 없다.
오히려 부정적인 생각 때문에 관점이 좁아지고, 마음에 여유가 없어지며, 시련을 이겨낼 용기가 줄어들고, 진실되게 살아갈 용기가 옅어지게 된다. 건강을 지키지도 못하며 만족스러운 장수를 누리지도 못하는 불행한 삶을 살게 된다.
부정적인 생각을 털어버리고 마음을 밝고 건강하게 가짐으로써 세상 모든 것을 더욱더 신뢰하고 자유와 믿음의 눈으로 보게 되고, 자신감을 가지고 내가 지금까지 꿈도 꾸지 못했던 세상을 향해 웃으며 나아갈 수 있게 된다.
나의 부모에게 선택 받아 오게 된 세상이지만, 이왕이면 이 세상에 내가 오게된 긍정적 인연을 생각하고 나에게 맡겨진 임무와 책임을 다하는 삶을 살고 싶다. 내가 아니면 누구도 할 수 없는 그런 일이 분명이 있을 것이고, 그 일이 지금 내가 하고 있는 일이라 믿자.
오늘도 즐겁고 건강한 하루 만드시길 빕니다. 이동윤 드림
|
다음글 : 
이전글 : 
