누구나 살아가면서 성공하고 행복해지기를 바라는 마음을 가지고 있다. 그러나 대부분 자신이 겪는 여러 가지 마음 상태와 감정, 욕망들을 구분하면서 '탐욕은 죄악이다'라거나 '미움은 악이다'와 같은 도덕적 판단을 이용하고 있다.
중요한 것은 그런 도덕적 판단이 아니라 나를 궁극적으로 성공하거나 행복하게 해주는가 아닌가 하는 단순한 기준으로 긍정적이거나 부정적인 것으로 결론을 내리는 것이 바람직하다. 즉 친절한 마음 같은 긍정적인 마음을 키워나가면 결국 행복해지게 된다.
진정으로 행복해지려면 삶을 바라보는 시각과 사고 방식을 바꿔야 하는데, 그것은 그리 간단한 문제가 아니다. 행복해지는 데는 오직 한 가지 비결이나 열쇠가 있다고 생각하거나, 그것 한 가지만 얻으면 모든 것이 해결된다는 생각도 해서는 안된다.
행복을 발견하는 것은 몸을 돌보는 일과 비슷하다. 건강한 몸을 지키려면 다양한 비타민과 영양소가 필요하듯이 한두 가지로는 불충분하다. 마찬가지로 행복에 이르는 데도 여러 가지 복잡한 마음들을 물리칠 수 있는 접근법들이 필요하다.
부정적으로 바라보고 생각하는 사고 방식을 물리치고 싶다면 단순히 어떤 기법이나 사상을 받아들이거나 한두 번 써보는 것만으로는 성공할 수 있다. 몸과 계절이 변화하는 데도 시간이 걸리듯이 모든 변화에는 시간이 필요하다.
장마를 피해 다른 지역으로 이사를 간다면 몸이 새로운 환경에 적응할 때까지 시간이 필요할 것이다. 마음을 바꾸는 데도 이렇게 시간이 걸리고, 또한 부정적인 마음은 간단치 않기 때문에 그것들을 관찰하는 것도 쉬운 일이 아니다.
여러 가지 방법들을 반복해서 실천할 필요가 있으며, 그런 수행에 익숙해지려면 시간이 걸린다는 말이다. 이것이 인생살이 과정에서 우리가 알게 모르게 겪게 되는 배움의 과정이다. 그렇게 시간이 지나면서 나 자신도 모르게 긍정적으로 변화할 수 있게 된다.
날마다 잠자리에서 일어나자마자 '오늘은 컨디션이 좋은가? 마음이 편안한 것을 보니까 어제 잠을 잘 잤구나. 오늘 하루도 긍정적인 마음으로 보낼 수 있겠다. 오늘 하루도 헛되이 낭비하지 말자.'라고 생각하며 즐겁게 하루를 시작할 수 있다.
저녁에도 '자 오늘 하루도 내게 생각했던 대로 잘 보낼 수 있어서 다행이구나.'라고 긍정적으로 대답할 수 있다면 행복한 마음으로 잠자리에 들 수 있을 것이다. 뭔가 잘못이 있었다면, 그 날 하루 한 일을 반성하고 긍정적인 마음을 키울 수 있다.
내가 나 자신을 믿고 그렇게 행동하는 것을 통해 내 삶에 큰 발전이 있어왔다고 여기고 있다. 하지만 분노와 집착 같은 감정이 생겨나기도 하지만, 그럴 때마다 다시 열심히 살아갈 것을 결심하고 그 결심을 실천에 옮겨 긍정적 습관으로 만들려고 노력한다.
이제 장마도 마지막인 한 주가 시작되었습니다. 오늘도 흥겹고 행복한 한 주 다함께 출발해 보시지요. |
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