아름다움이란 눈,귀, 코,혀, 몸, 정신의 오감 뿐 아니라 마음까지도 기쁘게 하는 것이다. 누구나 저마다 아름다움을 느끼는 방식과 발견하는 장소도 다르다. 아름다움을 느끼기 위해 꼭 미술관에 가거나 음악을 듣거나 최고급 요리를 먹어야 하는 것은 아니다.
어깨를 움츠린 채 걸어 다니거나 등이 구부정한 자세로 앉아있으면 자신감이 없고 위축된 사람처럼 보인다. 또 이 같은 자세는 보기만 안 좋은 것이 아니라 디스크나 두통과 같은 건강상의 문제를 일으킬 수도 있다.
바른 자세를 유지하면 자신감 있고 당당해 보일 뿐 아니라 아름답게 보이기도 하며, 잘못된 자세로 인해 발전할 수 있는 질병도 예방할 수 있다. 자세를 올바르게 유지하기 위해서는 몸의 이상적인 각도를 유지하는 것이 중요하다.
나는 보도블록 틈새로 삐쭉 올라온 들풀, 클로버 모양의 고속도로 나들목, 커피 냄새, 녹차 맛, 닳아빠진 운동화, 내가 좋아하는 실내복의 감촉, 덤프트럭이 지나갈 때의 한강 다리의 미세한 흔들림도 좋아한다.
몸의 중심인 코어를 강화하면 좌우 대칭이 일정한 옆 선의 각도 역시 아름다워 보인다. 주위를 둘러보면 아름다운 것으로 가득하지만 대부분 별로 느끼지 못하고 살아가고 있다. 의식적으로 아름다움을 찾지 않기 때문이다.
몸짱 열풍의 영향으로 젊은 사람들 중에서도 봄을 맞이하여 보기 좋은 몸매를 만들기 위해 근력운동을 하는 사람들이 늘어나고 있다. 하지만 단순히 외관상 보기 좋기 위해 특정 부위만 발달시키는 근육운동은 몸의 불균형을 심화시킨다.
벌어진 어깨와 탄탄한 허벅지를 가졌다 할지라도 몸의 중심을 잡는 것이 우선이다. 몸을 지탱할 수 있는 중심부의 힘이 부족하면 허리와 척추가 약해지고 몸의 각도가 틀어질 수도 있다. 따라서 몸의 전체적인 균형과 아름다운 각도를 유지하는 것이 중요하다.
의식적으로 아름다움을 찾기 시작하기 전에 일상 속에 스며 있는 아름다움을 마주하거나 발견하게 되면 마음이 열리고 마음 한 구석이 편안해지고, 기쁨이 느껴지고, 기운이 솟는 것이 정상적인 반응이다.
아름다움을 경험하면 스트레스가 줄어들고, 희망이 생기며, 인생에는 죽도록 일만 하는 것 말고도 다른 멋진 것이 얼마든지 있다는 사실을 새삼 깨닫게 된다. 이렇게 아름다움을 느끼는 일은 다른 사람과 함께 할 수도 있다.
친구나 사랑하는 사람과 함께 저녁 노을을 바라보거나 다른 아름다운 순간을 공유하면 훨씬 더 가까워짐을 느끼게 된다. 나아가 아름다운 기억과 느낌, 생각도 찾아볼 수 있다. 멋지거나 예쁜 범위 밖에 있는 것들에 대해서도 마음을 열어보자.
오늘도 흥겹고 행복한 하루 만들어 가시기 바랍니다. 이동윤 드림 |
다음글 : 
이전글 : 
