요즘 김정은 북한 독재정권이 하는 꼬라지들을 보고 있으면, 우리 대한민국의 이념 편향적 정권의 국정 능력을 확인하는 것만큼 괴로운 일은 없을 듯하다. 누구나 자신이 비틀거리고 있다고 느끼게 되면 오히려 더욱더 침착함과 명료함을 유지하며 생각하게 된다.
냉정한 반응을 보이기 위해 노력하게 된다. 조금더 숨을 깊게 들이마시고 천천히 내쉬며, 편안한 장면을 떠올려 보거나 마음을 안정시키는 혼잣말을 하기도 한다. 어떤 방법이든 자신을 위해 가장 효과적으로 생각되는 것을 선택해서 활용해 보게 된다.
그런 방법이나 습관들을 들이면 자기 계발에 가장 좋은 훈련이 될 것이다. 실제로 위기에 처하게 되면, 만약 어떤 일을 용두사미식으로 처리한다면 대부분의 기술들이 그다지 유용하게 사용되지 않을 것이다.
일이 잘 풀린다면 누가 특별한 기술을 필요로 할 것인가? 자신만의 특별한 기술은 실패에 매달려 마치 모래 늪으로 빨려들어가는 느낌이 들 때 필요한 법니다. 그 때가 가장 위트가 필요한 때이며, 동시에 빠져나갈 전문가적인 방법이 필요할 때이다.
공포와 불안, 실수와 실패, 불만족과 좌절감 등은 우리 자신을 더욱 빠르게 빨아들이고 가라앉힌다. 일상의 삶을 살아가노라면, 우리 자신의 성격적 외향성 여부와 전혀 무관하게 사람들 앞에 서기도 하고, 나가서 이야기해야 하기도 한다.
많은 사람들 앞에서 이야기하는 것은 매우 도전적인 일이며, 스트레스를 주는 도전이 되기도 하고, 실수할까 봐 노심초사하기도 하지만, 그럼에도 불구하고 조금 더 지도력을 계발할 수 있는 기회가 되기도 한다.
자신이 의도한 대로 일이 전개되지 않을 때는 잠시 말을 멈추고 정신을 집중하고 깊게 숨을 쉬어본다. 천천히 깊게 숨을 들이쉬고 내쉬는 것은 침착함과 명료함을 얻을 수 있는 가장 건강하고 자연스러운 기술이다.
어떤 때는 몸을 긴장시켰다가 근육을 풀어주기도 한다. 손, 발, 위 심지어 얼굴 근육까지 긴장시켰다 풀기를 반복하기도 한다. 이런 간단한 운동이 많은 사람의 시선이 집중되는 것을 피할 수 없는 긴장된 상황에 무리없이 대응할 수 있게 도와준다.
어떤 경우든 단기적으로 감정과 신체적 반응을 잘 조절할 수 있게 될수록 장기적으로 성공할 수 있는 능력을 키우게 될 것이다. 침착성을 위협하며 실패의 조짐이 보인다면, 스스로 진정시킬 수 있도록 연습하는 것이 좋다.
이런 실패의 조짐을 자기 극복과 미래의 성공을 위한 연습 도구로 활용하여 도전함으로써 복잡한 현실 세상에서 만나는 다양한 위험들에 효과적으로 대응할 수 있는 리더심을 더욱 키워나갈 수 있을 것이다.
오늘도 흥겹고 행복한 하루 만들어 가시길 빕니다. 이동윤 드림 |
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