기억력을 이야기 할 때 먼저 유념해야 할 것은 뭔가 기억할 것이 있을 때 기억력이 작동한다는 것입니다. 그리고 기억력에는 분명 개인차가 있기는 하지만, 쪽집게 선생님께서 말씀하시는 기억력 향상법이 있습니다.
기억력은 타고 나는 것이 아니라 지속적인 노력에 의해 향상됩니다. 아래 내용들을 잘 살펴보고 실천해 보시기 바랍니다.
1.겉으로는 연관이 없어 보이는 단어들도 문장으로 만들면 더 잘 기억됩니다．
2.학습이 끝난 직후 복습하면 기억력이 4배 정도 향상됩니다．
3.기억해야 할 내용을 중얼거리는 자기암송은 기억력을 향상시켜 줍니다．
4.학습과정 중에서 중간 것보다 처음과 끝에 학습한 것이 더 잘 기억됩니다．
5.자신의 기억습관을 확인하여 부족한 점을 보충할 수 있는 아래의 `기억습관 점검목록'을 작성하여 `아니오'에 해당하는 문항이 '예'가 될 수 있도록 집중적으로 공략합니다．
- 과목에 흥미를 갖도록 의도적으로 노력하는가?
- 학습한 내용을 기억하기 위해 다양한 방법(노트필기，암송，친구와의 토론 등)을 활용하는가?.
- 학습내용을 이미 알고 있는 지식이나 자신의 삶과 경험 속에 관련시키는가?
- 잡념이 생길 때 이를 극복하고 학습내용을 기억하려는 노력을 계속하는가?
- 한 과목을 공부한 뒤 간섭을 피하기 위해 성격이 다른 과목을 학습하는가?
- 좋은 학습 컨디션을 유지하기 위해 50분 정도의 분량으로 계속 학습하는가?
6.단순히 이해하려는 시각에서 책을 읽기 보다는 다른 친구에게 어떻게 가르쳐 줄 수 있을지를 생각하면서 읽으면 기억에 도움이됩니다．자신에게 질문을 던지면서 책을 읽고 읽은 내용을 요약해보면 확실이 느낄 수 있을 것입니다．
7.좋은 음식을 골고루 섭취하는 것은 기억력 증진 이상의 효과가 있다는 것 또한 잊지 마시기 바랍니다.
누구에겐가 이야기 해주어야지 하는 마음으로 뭔가를 기억한다면 쉽게 잊어먹지 않는다는 것이지요. 오늘도 즐겁고 건강한 하루 만드시길 빕니다. 이동윤 드림
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