스스로 하는 동기부여가 어려우면 동기가 생기지 않을 수 없는 계기나 기전을 만들면 된다. 에를 들어, 자발적 동기에 의해 운동 습관이 생기지 않는다면, 운동 모임을 만들거나 가입하여 정기적으로 운동을 하지 않을 수 없는 환경을 조성하면 된다. 운동을 두고 내기를 하는 것도 한 방법이다.
제 목
