일상에서 우리가 하거나 보이는 작은 변화나 생각하나가 우리 삶에서 최고의 성취와 최상의 컨디션을 유지하게 만든다. 매일의 컨디션 조절과 자기 관리적인 삶을 위해 루틴을 더 잘 만들려고 노력해야 하는 이유다. 매일 아침 운동을 통해 몸을 만들고, 정신을 준비시켜도 실수는 피할 수 없는 나쁜 친구처럼 찾아온다. 그럴 때마다 더 잘해야 한다는 책임감이 생겨난다.
제 목
